Wenn die Sonne sich dieses Wochenende hinter den Wolken versteckt und Sport draußen im grauen Nebel keine Option ist, dann gibt es im Folgenden 4 neue Übungen zur Verbesserung der Athletik. Viel Spaß!


Athletik

Einbeinige Sprünge aus der tiefen Hocke

Seilspringen - Einbeinig

Bizepscurls mit Nackendrücken

Sit Up - Variationen

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

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