Wenn die Sonne sich dieses Wochenende hinter den Wolken versteckt und Sport draußen im grauen Nebel keine Option ist, dann gibt es im Folgenden 4 neue Übungen zur Verbesserung der Athletik. Viel Spaß!

Athletik

Einbeinige Sprünge aus der tiefen Hocke

Seilspringen - Einbeinig

Bizepscurls mit Nackendrücken

Sit Up - Variationen

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
• Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
• Dahoam Training #5 - Keep on Going!
• Dahoam Training #6 - Dive down!
• Dahoam Training #7 - Adventszeit
• Dahoam Training #8 - Athletik pur
• Dahoam Training #9 - Mehr Athletik!
• Dahoam Training #10 - Get Crunchy!
• Dahoam Training #11 - Homeofficepause

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