Dahoam Training #13 - Heilig Abend
Heilig Abend! Festliches Essen, weihnachtliche Stimmung und das gute Gefühl von trainierten Muskeln, die sich von den Strapazen erholen. Klingt gut? Zumindest den letzten Punkt kann Weihnachtsmann Michi erfüllen und bringt mit den vier Übungen des heutigen Trainings die Muskeln ins Schwitzen.
Mit dem heutigen Trainingstag geht es über die Weihnachtsferien in eine kleine Winterpause, sodass es erst ab Dreikönig mit neuen Videos weitergeht. Über den Jahreswechsel hinweg stehen mit den bisherigen Trainingstagen ausreichend Videos für den Sport zwischendurch zur Verfügung.
Viel Spaß mit den Übungen, frohe Weihnachten und bleibt gesund!
Weihnachtsgruß von Michi
Athletik
Metronom
Einbeiniger Hüftheber
Einbeinige Kniebeuge
Liegestützt - breit
Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:
- Dahoam Training #1 - Let's go
- Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
- Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
- Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
- Dahoam Training #5 - Keep on Going!
- Dahoam Training #6 - Dive down!
- Dahoam Training #7 - Adventszeit
- Dahoam Training #8 - Athletik pur
- Dahoam Training #9 - Mehr Athletik!
- Dahoam Training #10 - Get Crunchy!
- Dahoam Training #11 - Homeofficepause
- Dahoam Training #12 - Athletiktraining geht immer