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Dahoam Training #13 - Heilig Abend
Heilig Abend! Festliches Essen, weihnachtliche Stimmung und das gute Gefühl von trainierten Muskeln, die sich von den Strapazen erholen. Klingt gut? Zumindest den letzten Punkt kann Weihnachtsmann Michi erfüllen und bringt mit den vier Übungen des heutigen Trainings die Muskeln ins Schwitzen.
Mit dem heutigen Trainingstag geht es über die Weihnachtsferien in eine kleine Winterpause, sodass es erst ab Dreikönig mit neuen Videos weitergeht. Über den Jahreswechsel hinweg stehen mit den bisherigen Trainingstagen ausreichend Videos für den Sport zwischendurch zur Verfügung.
Viel Spaß mit den Übungen, frohe Weihnachten und bleibt gesund!
Wenn die Sonne sich dieses Wochenende hinter den Wolken versteckt und Sport draußen im grauen Nebel keine Option ist, dann gibt es im Folgenden 4 neue Übungen zur Verbesserung der Athletik. Viel Spaß!
Dahoam Training #11 - Homeofficepause
Ein Vorteil des Arbeiten und Lernen von zu Hause? Mit der Isomatte in Schreibtischnähe kann man wunderbar zwischendurch eine von Michis Übungen absolvieren! Viel Spaß mit den heutigen Übungen!
Dahoam Training #10 - Get crunchy!
Noch mehr Athletik! Die Plätzchen und zusätzlichen Leckereien der Weihnachtszeit können mit Kniebeugen, Crunches und Stützen schnell wieder abgearbeitet werden. Viel Spaß bei den folgenden Übungen!
Dahoam Training #9 - Mehr Athletik!
Weiter geht's mit vier neuen Athletikübungen, dabei werden die Beine einzeln und gemeinsam trainiert. Für den Bizeps ist auch eine Übung dabei. Viel Spaß!